パーソナルトレーニング

 

パーソナルトレーニングの写真

 

HOGUSのパーソナルトレーニングは

1対1で行います。

 

整体で身体を整えてから

身体の鍛えることができるのが

大きな特徴です。

 

多くの方が初めて

パーソナルトレーニングを

受けられる方なので

初心者の方が安心すると

評判のメニューです。

 

  • 運動初心者の方
  • 自分にあったトレーニング方法を知りたい
  • 初めてパーソナルトレーニングを行う方
  • 痩せたい部分を集中的にしたい
  • 私にあったトレーニングをしりたい方

 

こんな方におすすめです。

 

パーソナルトレーニングを受けている所

 

あなたに合った

トレーニングをチョイス

 

あなたに合った強度(強さ)で

トレーニングを進めることができます。

 

パーソナルとレーニングをしているところ

 

トレーニングに必要なことは

そのターゲットとなる筋肉を

しっかりと使うこと

 

その為にはフォームは

とっても重要です。

 

一人でトレーニングをしていて

フォームが間違っている。

 

崩れてしまったまま

トレーニングしていることが

ほとんどです。

 

そんな時にトレーナーについてもらい

フォームをチェックしながら

トレーニングを行うことは重要です。

 

バランスボールでトレーニングしている所

 

HOGUSのパーソナルトレーニングは

90%以上の方が

初めてパーソナルトレーニングを

受けられる方です。

 

初心者の方に必要な

『バランストレーニング』

『体幹トレーニング』

 

など体のベースとなる部分を

鍛えるトレーニング多く行います。

 

※ダンベルをどんどん上げたり、バーベルを使ったハードなトレーニングを希望の方にはHOGUSのパーソナルトレーニングは向きません。

 

バランスボールで体幹を鍛えている所

 

バランスや体幹を鍛えることによって

良い姿勢がしやすくなったり

スムーズに歩けるようになったりします。

 

HOUGSではその重要性から

一見ハードには見えない

トレーニングも行います。

 

整体師でもあり

パーソナルトレーナーでもある

堀池があなたに合った

あなたに必要な筋肉を作るお手伝いをします。

 

鏡でフォームをチェックしているところ

 

体を引き締める

体作りの他にもダイエットも

サポートさせて頂きます。

 

一人では続かないダイエットも

一緒に頑張っていける環境を作ります。

 

ダイエットでお悩みの方も

是非一度ご相談くださいませ。

 

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こんなお悩みの方におすすめ

  • トレーニングしたいけどやり方がわからない
  • トレーニング初心者で不安がある
  • 身体を動かして元気になりたい
  • 身体を引き締めたい、ダイエットしたい
  • いつまででも元気な体で痛い
  • 姿勢をきれいにしたい

 

※HOGUSでは、ほとんどの方が初めてパーソナルトレーニングを受けられる方です

 

整体で体を整え

パーソナルトレーニングで体を作る方が可能。

 

どちらの願いを叶えることができる!

 

これが当院の特徴です。

 

30代40代の女性

 

元気でいたい70代の女性の方も

たくさん来られています。

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

① しっかりとしたカウンセリング

悩んでいる所やどうなりたいかなどの確認

 

② 体のチェック 歪みや動きをチェック

 

③1対1のパーソナルトレーニング

問診やカウンセリングから

あなたに合わせたトレーニングを行います

 

 

③アフターフォロー、お会計

トレーニングの振り返りとアドバイスなど

持ち物

 

パーソナルトレーニングは、手ぶらで受けることができます。

 

・着替え、シューズは

無料でお貸ししています。

 

お水は持ち込み可

 

お持ちでなくても

100円で購入することが可能

 

料金

1回45分 6,200円(税込)

※クーポンご利用ではない方の料金です

 

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どのくらいでトレーニング来たらいいの?

筋肉の硬さもありますので、

目安としてご覧ください。

 

・体をとにかく変えたい!痩せたい➡週2回

 

・徐々に筋肉をつけていきたい!引き締めていきたい➡週に1回

 

・筋力が落ちないようにしたい➡2週間に1回

 

・メンテナンス、ストレス解消したい➡3週間に1回

 

あくまでも目安になりますので

ご自身が通えるストレスのない

ペースが一番です。

 

続けて行く事で継続が筋肉を作り

引き締めていってくれますよ!

 

➡ 電話で予約する

➡ホットペッパーで予約する

料金・クーポンページ