整体・リラクゼーション施術は神戸市垂水区のHOGUS-ほぐす-

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整体・リラクゼーション施術は神戸市垂水区のHOGUS-ほぐす-
HOGUS- ほぐす-
兵庫県神戸市垂水区宮本町4-5
          松下ビル1F
TEL:078-708-0414

HOGUS−ほぐす−のパーソナルトレーニング

  • パーソナルトレーニング

    近年『予防医療』とよく耳にいたしますが、これは病気になる前に病気になりにくい体を作ろうという考え方のもと運動や食事・生活習慣を見直そうという動きになってきております。

    HOGUSの整体を受けていただけるのはやはり症状が出てからが多いと気付き、『症状予防』がもっと出来ないかと考えておりました。
    また、皆様にも自分で体を整えていく方法を知っていただきたかったことから、『パーソナルトレーニング』を設けております。

    もちろん、整体を受ける方が好きと言われる方もいらっしゃいますが、「何とか自分で整えたい」と思われている方もいらっしゃると思います。

    *パーソナルトレーニング(1セッション約45分) ¥6200

    >> 料金一覧はこちら

◆目的と目標◆
1.筋力アップ(基礎代謝をあげてシェイプアップ)
2.筋肉の柔軟性(柔らかくしてけがや痛み・だるさの予防)
3.バランス感覚(しなやかな体の使い方で、姿勢美人)
4.筋肉の使い方(普段動かしていない筋肉も使って疲労を軽減)
などを考え、ただ筋肉をアップさせるだけでなく、バランスや柔軟性も考えたメニューになります。
NSCAパーソナルトレーナーの資格を持ち、スポーツクラブでのアドバイザー経験もある現役の整体師が何が必要かを考えますので無理なく続けられるはずです。
  • パーソナルトレーニング

    HOGUSでダイエット!理想的な体を手に入れてエンジョイしよう!

    ★HOGUSでもダイエットが出来ます★
    高額なお金を出して通わなくてもHOGUSでもきっちりと結果が出ています。
    では何が必要なのでしょうか?
    ◆理想的なからだになりたいとおもいますか?
    ◆そうなった自分で何がしたいですか?おしゃれ?デート?水着?
    ◆そのためにどれくらい痩せたいとおもいますか?
    ◆いつまでに痩せたいと思いますか?
    ◆そのために何かをやめる勇気はありますか?
    ◆頑張っている自分が好きですか?
    などなどHOGUSではやり方よりもむしろマインドの方を大切に致します。
    ここが本当に大切だからです。ただ単にこれやめて、これして、あれして、では
    痩せません。
    しっかりと結果をだしています。任せて頂きましたら、モチベーションもしっかり上げさせて頂きます。
    目標達成した時には私も泣きそうになりました。
    皆さんも最後のダイエットだと思ってぶつかってきてください。
    もちろん、運動初心者のかた、ジムに行ったことがない方でも大丈夫です!

    HOGUS堀池90キロ⇒半年後68.6キロ(約20キロのダイエット成功)

◆こんな方にオススメ◆
・運動初心者の方、ジムで何をしたらいいのか分からない方
・シャイプアップ、減量、ダイエットしたい方
・姿勢を綺麗にしたい、お腹周りを引き締めたい、お尻をきゅっと引き上げたい
・頑張りたいけどやり方が分からない方
・運動不足の方、体が動きにくい、もうちょっと筋力をアップしたい、もうちょっと柔軟性をつけたい。
・肩こりや腰痛、膝痛などの症状の改善に。
・一人ではなかなか続かない、体を動かしてストレス解消したい方
などにオススメです。

トレーニングの内容・流れ

  • パーソナルトレーニング

    ★カウンセリング・聞き取り★
    ・どのような理想的な体になりたいのか?
    ・これまでの運動経験やこれからやりたい運動
    ・痛みや動かしにくい箇所がないか?既往歴
    ・運動をするにあたって可能かどうかをカウンセリングでお伺いいたします。